Πηγή κορεσμένου λίπους. Είναι σημαντικά για τη δομή των ορμονών του φύλου. Παρεμπιπτόντως, περιέχει επίσης ακόρεστα λιπαρά – ωμέγα-3. Πηγή λιποδιαλυτών βιταμινών. Συσσωρεύονται στον λιπώδη ιστό. Πηγή ενέργειας και κορεσμού. 1 g λίπους περιέχει διπλάσια ενέργεια από τους υδατάνθρακες. Διεγέρτης λειτουργίας της χοληδόχου κύστης. Ως εκ τούτου, η πρόληψη των διαταραχών εκροής χολής
Χρησιμοποιήστε ασκήσεις αναπνοής. Δοκιμάστε να πάρετε βαθιές αναπνοές και εκπνοές – αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αέρα στους πνεύμονες. Δοκιμάστε να αναπνεύσετε από διαφορετικά ρουθούνια εναλλάξ. Όχι μόνο αυτό θα σας βοηθήσει να ανοίξουν οι πνεύμονές σας, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα μεγάλο ανακουφιστικό από το άγχος. Αφιερώστε τουλάχιστον 15 λεπτά…
Κατά την κατασκευή κονσερβών για κονσερβοποιημένα προϊόντα, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν υλικά που απελευθερώνουν την επικίνδυνη χημική ουσία δισφαινόλη στα τρόφιμα. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν άμεση σχέση μεταξύ της δισφαινόλης στα τρόφιμα και των αναπαραγωγικών διαταραχών στον ανθρώπινο οργανισμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων. Αγοράστε κονσέρβες μόνο σε γυάλινα βάζα.
Το κόκκινο χρώμα των τροφίμων παρέχεται από το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό – το λυκοπένιο. Μία από τις ιδιότητές του είναι η καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, ενώ προτείνεται και κάποια αντικαρκινική δράση. Η θερμική επεξεργασία όχι μόνο δεν καταστρέφει αυτή την ουσία, αλλά αυξάνει ακόμη και τη βιοδιαθεσιμότητά της. Ένα άλλο αντιοξειδωτικό που περιέχουν οι κόκκινες…
Ο καφές είναι βασική πηγή αντιοξειδωτικών.Το ανθρώπινο σώμα απορροφά περισσότερα αντιοξειδωτικά από τον καφέ παρά από τα λαχανικά και τα φρούτα.⠀Είναι καλό για το συκώτι σας (ειδικά αν πίνετε αλκοόλ)Τα αποτελέσματα μιας 22χρονης μελέτης (στην οποία συμμετείχαν 125.000 άτομα) έδειξαν ότι όσοι έπιναν τουλάχιστον ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα είχαν 20% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν…
Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ρινικός κύκλος. Και έγκειται στο γεγονός ότι τα δύο μέρη της μύτης είναι σε θέση να αλλάξουν την αντίσταση της βλεννογόνου μεμβράνης ως απόκριση στις ροές αέρα που διέρχονται από αυτά. Αυτό είναι δυνατό λόγω της ειδικής δομής των αιμοφόρων αγγείων στη μύτη. Το σηραγγώδες σώμα διογκώνεται, εμποδίζοντας τη δίοδο του…
Μήλο και κανέλα.Κόψτε σε λεπτές φέτες ένα μήλο και ρίξτε 500 ml καθαρό νερό, προσθέστε 1 κουτ. κουταλιά αλεσμένη κανέλα, κρυώστε και πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο συνδυασμός μήλων και αλεσμένης κανέλας θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε το μεταβολισμό σας και να καθαρίσετε το πεπτικό σας σύστημα. Χυμό λεμονιού και μέλι.2 Άρθ. ανακατεύουμε…
Φράουλα.Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό σε ένα θερμός με έξι κουταλάκια του γλυκού ξερά θρυμματισμένα φύλλα φράουλας. Μετά από τριάντα λεπτά, είναι απαραίτητο να στραγγίσετε το έγχυμα και να πάρετε τρία έως πέντε κουταλάκια του γλυκού την ημέρα. Τριαντάφυλλο.Τρίψτε το τριαντάφυλλο σε ένα μύλο καφέ, στη συνέχεια ρίξτε τρία κουταλάκια του γλυκού από την τελική…
