Πηγή κορεσμένου λίπους. Είναι σημαντικά για τη δομή των ορμονών του φύλου. Παρεμπιπτόντως, περιέχει επίσης ακόρεστα λιπαρά – ωμέγα-3. Πηγή λιποδιαλυτών βιταμινών. Συσσωρεύονται στον λιπώδη ιστό. Πηγή ενέργειας και κορεσμού. 1 g λίπους περιέχει διπλάσια ενέργεια από τους υδατάνθρακες. Διεγέρτης λειτουργίας της χοληδόχου κύστης. Ως εκ τούτου, η πρόληψη των διαταραχών εκροής χολής
Χρησιμοποιήστε ασκήσεις αναπνοής. Δοκιμάστε να πάρετε βαθιές αναπνοές και εκπνοές – αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αέρα στους πνεύμονες. Δοκιμάστε να αναπνεύσετε από διαφορετικά ρουθούνια εναλλάξ. Όχι μόνο αυτό θα σας βοηθήσει να ανοίξουν οι πνεύμονές σας, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα μεγάλο ανακουφιστικό από το άγχος. Αφιερώστε τουλάχιστον 15 λεπτά…
Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ρινικός κύκλος. Και έγκειται στο γεγονός ότι τα δύο μέρη της μύτης είναι σε θέση να αλλάξουν την αντίσταση της βλεννογόνου μεμβράνης ως απόκριση στις ροές αέρα που διέρχονται από αυτά. Αυτό είναι δυνατό λόγω της ειδικής δομής των αιμοφόρων αγγείων στη μύτη. Το σηραγγώδες σώμα διογκώνεται, εμποδίζοντας τη δίοδο του…
